第44章精神力奇效2

针对不同部位的肌r0U，不会让某一处肌r0U承受两次高强度训练，过犹不及的道理他b谁都清楚。事实上，他们累的要命只是T能上的消耗，很多肌r0U并没有得到训练，那些部位也就成了下一组训练的目标。

    这种高强度的仰卧起坐，训练的正是腰力腹肌，接下来的哑铃训练、握力器训练、拉环训练足足进行了半个多小时。

    当然了，本着能者多劳的理念，李刚和苏菲的训练纷纷加重了筹码。

    半个多小时之後，四个人好象刚从水里捞出来，全身被汗水浸了个Sh透，甚至有水迹从K管里滴下来。

    「不准坐下！」

    苏鸿远一把拉起瘫软在地上的夏雷，厉声道：「你们老师没教过麽？高强度T能训练之後不能马上坐下休息，不能喝太多水，这是基本常识。去！都给我慢跑十圈，再去洗个热水澡。」

    别墅里有十几个房间，每个房间都有沐浴设备，十圈慢跑下来，四人总算结束了锻炼被苏鸿远安排到那些房间里洗澡。

    温热的水顺着头顶淋下来，滑过每一寸皮肤，夏雷的JiNg神总算恢复了几分。

    细细T会着身T的感受，他突然发现整个人都有种神清气爽的感觉，四肢百骸一片通透，还有丝丝的sU麻感，这是以前从来没有过的。

    同时，他感觉到JiNg神力有了一点点消耗。

    只不过无法内视的情况下，他并不知道这些Ji